很多人对本命年不顺影响三年的认知,大多来自长辈的口口相传，传统民俗里，本命年被称为“值太岁”，民间认为这一年运势容易出现波动，还延伸出“不顺会带前后两年，总共影响三年”的说法，比如有人本命年摔了一跤，之后两年又遇到小磕碰，就会把这些事串联起来，认定是本命年的影响，但这种关联更多是心理上的联想，而非实际的因果关系。
从科学角度看,没有任何医学、社会学的统计数据能证明本命年不顺会持续三年，不少人觉得“应验”，是因为存在归因偏差的心理现象，比如一位职场人本命年时项目出错被批评，之后两年又遇到公司架构调整，换了两次岗位，就把这些变动都归为本命年的影响，忽略了职场本身的发展规律，还有学生在本命年备考失利，之后两年又遇到考试发挥失常，就把这些都归为本命年的影响，忽略了备考方法的问题。
与其纠结是否影响三年,不如用实际行动调整状态，民俗里的红绳、红内衣等物品，虽然没有实际的运势作用，但能给人心理上的安慰，不妨准备一件，日常里可以多做些让自己放松的小事，比如每周抽时间和朋友喝下午茶，或者学个简单的手工，转移对不顺的注意力，如果遇到具体的问题，比如工作出错，及时找同事请教补救，别让小问题积累成大困扰。
其实本命年的不顺大多是生活里的正常波动,和其他年份的小挫折没什么区别，不用刻意放大所谓的“运势影响”，也不用因为担心影响三年而焦虑，遇到问题就解决问题，保持规律的作息和积极的社交，就能慢慢调整状态，很多时候，心理的暗示比实际的运势更能影响生活，别让旧说法束缚了自己的脚步，很多人在本命年时会不自觉地放大负面事件，其实换个角度看，这一年也是调整状态的好时机，如果觉得近期不顺，就给自己安排一次短途旅行，或者培养一个新的小爱好，把注意力从“运势”转移到具体的事情上，不用相信所谓的“影响三年”的说法，过好当下的每一天，保持积极的心态，比什么都重要。