民间关于本命年戴玉镯辟邪的说法，最早扎根于传统生肖与太岁文化的结合，古人认为本命年是值太岁的年份，运势容易出现起伏波动，甚至可能遭遇不顺，而玉在华夏文化中始终被赋予灵性属性，从汉代起就有“君子无故玉不去身”的说法，慢慢衍生出戴玉镯辟邪稳运势的讲究，不少长辈会在晚辈本命年时挑玉镯当礼物，有些地方还会在玉镯上系红绳，红绳的辟邪寓意和玉的气场结合,更受大家认可。
从科学层面来看，玉镯本身没有直接辟邪的物理功效，更多是心理层面的正向暗示，很多人戴玉镯后会不自觉约束自身言行，比如出门更注意安全、做事更谨慎，这种行为调整反而减少了意外发生的概率，有朋友去年本命年时妈妈送了玉镯，那段时间她确实比往常少熬夜，出门也更留意随身物品，整个本命年过得顺顺利利,她觉得玉镯带来的心理安慰帮了大忙。
如果打算在本命年戴玉镯，要优先选质地通透无明显裂纹的款式，有暗裂的玉镯不仅容易磕碰受损，从传统说法看也不太合适，佩戴时要注意避免和硬物碰撞，玉的硬度虽高但脆性大，不小心摔碰很可能出现裂痕，如果是第一次戴玉镯，建议选尺寸合适的，过紧会影响血液循环，过松容易滑落丢失，平时可以用干净软布擦拭玉镯表面，保持它的光泽。
其实本命年的相关讲究更多是一种文化心理寄托，不用把戴玉镯的效果想得过于绝对，与其纠结“辟邪”的实际作用，不如选一款自己喜欢、佩戴舒适的玉镯，把它当成本命年的小幸运物，日常保持积极的心态，注意作息规律和出行安全,比任何器物都更能让人安心度过本命年。