45本命年的人，日常里有些小习惯得调整，比如别随便挪动家里放了十几年的旧家具，像衣柜、书桌这类，万一碰坏边角，可能引来不必要的麻烦，还有红腰带红袜子别买廉价化纤的，选棉质的，贴身穿舒服，也能起到寓意作用。
平时出门尽量别太晚走偏僻的夜路，比如小区后面没路灯的小巷，尽量和朋友结伴同行，要是必须晚归，记得随身带根编了红绳的钥匙扣，别让自己落单太久，有个邻居45岁本命年时，想把旧阳台改书房，砸墙时碰破了水管，花了两千多维修，后来才想起本命年别乱改家居结构，要是家里有老人，别随便给老人换床或者挪位置，老人的床位安安稳稳的,别乱动。
45岁本命年，别随便参与涉及赌钱的局，不管是朋友约的麻将还是熟人的小赌，尽量推掉，一来避免破财，二来不会因为输赢闹矛盾，坏了心情，还有参加同学或同事聚会，别总提以前的恩怨，比如谁当年抢了你的机会，谁当年对你不好，说出来只会让自己添堵。
和身边人相处别太较真，比如项目出错了，别抢着揽责任也别推锅，平静说清自己负责的部分就行，要是有人在背后说你坏话，别当场戳穿，就当没听见，省得引发不必要的争执，有个同事45岁本命年时，参加同学聚会和同桌吵起来，就因为同桌提了当年的旧怨，后来两人断了联系，还影响了工作状态，别随便借钱给别人，尤其是以前的朋友,本命年容易因为借钱的事闹僵。
45岁本身是中年向老年过渡的阶段，本命年更要留意身体信号，别连续熬夜赶项目，要是必须加班，中间多喝温水，别靠浓咖啡提神，不然第二天容易头疼乏力，每年的常规体检别忘，尤其是血压、血糖和颈椎，45岁这类问题高发，要是查出小毛病，赶紧调理，别拖着。
平时多吃点补气血的食物，比如每周喝两次红枣桂圆粥，比吃保健品实在，每坐一小时站起来走五分钟，活动下腰和脖子，避免颈椎和腰椎出问题，还有别总吃外卖的重油重盐菜，自己做饭时多放蔬菜，清淡点对身体好，每天抽十分钟做拉伸，比如转脖子、伸懒腰,让身体放松。
45本命年不是什么躲不开的劫难，只是需要多留心细节，别太冒进，也别太纠结过往，把日常的小习惯调整好，和身边人相处平和，身体照顾到位,就能顺顺利利度过这一年。