平时刷短视频总刷到本命年的运势解读，越看越觉得“事事不顺”，其实不如把刷手机的时间换成整理手边的小物件，前阵子我因为这种焦虑，把书桌里堆了半个月的快递盒、旧杂志都清了，还把常用的笔、笔记本按类别摆好，整理完看着整洁的桌面，心里的慌意居然消了大半。
还有，每天抽10分钟做简单的放松动作，不用特意安排时间，比如早上起床后伸个大大的懒腰，或者午休时靠在椅子上转一转脖子，也可以踩踩家里的软底拖鞋按一按脚底的穴位，身体松下来了,心里的紧绷感也会跟着淡很多。
别总盯着“本命年要避忌”的说法，试着在每天的小事里找一点开心的瞬间，比如早上出门遇到卖包子的阿姨多给了一颗咸菜，下班路上捡到一片形状像小爱心的落叶，这些细碎的小温暖攒多了，会发现生活里的顺境其实不少。
如果实在觉得心里堵得慌，就用随手的方式记下来，不用写得很工整，随便在便签纸上画个笑脸，或者写一句“今天喝到了热乎的奶茶”，把模糊的情绪具象化,就不会总被莫名的焦虑牵着走。
别自己憋着心事，找一两个聊得来的朋友随便聊两句，不用特意说本命年的焦虑，就聊最近看的综艺、吃的新店，或者吐槽一下上班路上的堵车，朋友的笑声和随口的玩笑，能把你从“自我内耗”的小圈子里拉出来。
要是不想说话，就和朋友一起去楼下散散步，不用走很远，绕着小区转两圈，吹吹风看看路边的花,比一个人闷在房间里翻来覆去想东想西有用多了。
其实本命年的焦虑大多是自己给自己套的枷锁，不用刻意去买什么“转运”的饰品，也不用硬逼自己避开所有事，把每天的小日子过顺，把自己的状态稳住，就是最好的应对方式，要是哪天又觉得心焦了，就停下来喝杯温水，看看窗外的树，不用急着做什么,慢慢调整就好。