本命年在传统说法里是值太岁的年份,老辈会特别在意节气交接的日子，尤其是立冬，我奶奶常说，立冬是秋冬交替的节点，气场变化大，本命年的人要顺应天时，不能乱折腾，堂姐2020年鼠年本命年，立冬那天我奶奶特意给她缝了红棉裤的裤腰，用的是家里存了多年的红棉布，说能压一压太岁的冲劲，避免小磕碰，老辈还说，本命年立冬要吃热乎的东西，不能吃凉的，不然会伤阳气，影响一年的状态，邻居家小王2021年牛年本命年，立冬当天忍不住喝了冰奶茶，当天就着凉拉肚子，后来跟家里长辈说，长辈就说这是不顺应节气，对本命年的运势有影响。
本命年立冬不用搞太复杂的仪式,几个小细节就能让心里踏实，可以准备贴身的红物件，比如红袜子、红内衣或者红绳，不用买贵的，只要是长辈给的或者自己亲手选的就行，我去年兔年本命年，立冬那天戴了奶奶编的红绳，上面有个小银珠，那天出门刚好遇到同事帮忙拿了重物，觉得特别顺，要是当天在外地，也可以在酒店里煮个鸡蛋，寓意平安，还有尽量别在立冬当天走夜路，尤其是偏僻的地方，要是必须出门，尽量结伴走，我同事2019年猪年本命年，立冬那天要去郊区开会，后来改到立冬后一天，说节气交接时容易有小意外，后来确实没出状况。
很多人对本命年立冬的说法有误解,反而给自己添负担，有人觉得要穿全身大红的衣服，其实老辈说红要贴身，外穿太扎眼反而不好，我朋友2017年鸡年本命年，立冬那天穿了大红外套，结果被树枝刮破了衣角，后来长辈说这就是外穿红的弊端，还有人会花大价钱买金饰、玉器，其实没必要，只要心意到了就行，我姑姑2017年花了几千买金项链，后来很少戴，还不如当年买个红绳实在，另外别过度迷信，比如为了躲太岁不出门，其实正常生活就行，只要别熬夜、别吃凉的，顺应节气就好，还有人会特意去庙里烧香，其实没必要，只要心里有敬畏，日常多做好事就行。
其实本命年立冬的那些说法,更多是老辈对晚辈的关心，是一种温暖的心理慰藉，不用太紧张，每年立冬我都会和爸妈一起吃热乎的饺子，本命年的时候戴个红绳，心里踏实就够了，不用刻意追求繁琐的仪式感，只要保持好心情，注意保暖，多陪家人，这就是最好的应对方式，毕竟日子是自己过的，讲究只是辅助，心态好才是本命年里最珍贵的底气。